ピラティスを趣味として始めてみたいけれど、「運動を趣味と呼べるほど好きになれるかな？」と思っていませんか。
大人になると、仕事や家庭以外の時間が少なくなり、自分のための習い事を始める機会も減りがちです。
そんな中で、身体を動かしながら自分の時間も持てる選択肢として、ピラティスがあります。
上手になることや身体を変えることだけが、続ける理由ではありません。
今回は、ピラティスを趣味として楽しむという視点から、30代・40代女性の大人の習い事としての魅力や続け方を紹介します。
ピラティスは趣味として始めてもいい？
もちろん、明確な身体の悩みがなくても始められます。
「運動不足だから」という理由でも、「新しいことをやってみたい」でも構いません。
中には、最初は体験レッスンへ行っただけだったのに、徐々に通うこと自体が楽しみになる方もいます。
趣味にするための条件は、上手になることではありません。「またやりたい」と思えることも十分な理由です。
30代・40代になると趣味の意味も変わる
学生時代とは違い、大人の趣味に使える時間には限りがあります。
休日を丸一日使うものより、生活の中へ無理なく入れられる活動を選びたい方もいるでしょう。
また、「誰かと競う」より、自分のペースで楽しみたいという考え方もあります。
ピラティスは、そうした大人のライフスタイルへ取り入れる方法の一つです。
ピラティスを趣味にする魅力① 一人でも始めやすい
新しい趣味を始めるとき、「一緒に行く人がいない」ことがハードルになる場合があります。
パーソナルピラティスなら、基本的に一人でスタジオへ行って問題ありません。
周囲の経験者へ合わせる必要もなく、自分の運動経験に応じてレッスンを進められます。
誰かを誘わなくても始められる点は、大人の習い事として取り入れやすい部分でしょう。
魅力② 運動が得意でなくても楽しみ方を見つけられる
「運動が苦手だから、運動系の趣味は無理」と考える必要はありません。
ピラティスには、さまざまなエクササイズがあります。
最初は簡単な動きから始め、慣れてきたら少しずつ新しい動きへ挑戦できます。
できなかった動きが少し分かるようになることも、続ける楽しさの一つです。
初めての方は、マシンピラティス初心者が初回前に知っておきたいことも参考にしてください。
魅力③ 自分のための予定を作れる
仕事や家族の予定を優先していると、自分だけの予定は後回しになりやすいものです。
そこで、週に一度でもレッスンを予約すると、「自分のために確保した時間」ができます。
身体を動かすことだけでなく、その時間を持つこと自体が楽しみになるかもしれません。
習い事として予定へ入れることで、運動を生活に組み込みやすくなる方もいます。
魅力④ 小さな変化を楽しめる
趣味を続ける楽しさの一つに、「前より少しできるようになった」という感覚があります。
ピラティスでも、以前は難しかった動きが分かるようになることがあります。
別の日には、呼吸と動きを合わせやすくなったと感じるかもしれません。
体重などの数字だけではなく、自分自身が感じる小さな変化を楽しむこともできます。
魅力⑤ 年齢を理由に始めるのを諦めなくていい
大人になって新しい習い事を始めるとき、「今からでは遅いかな」と思う方もいます。
けれども、趣味を始める年齢に正解はありません。
若い頃と同じ運動をする必要もなく、現在の身体に合わせて内容を選べます。
40代から始めたい方は、40代からピラティスを始めても遅くない？もご覧ください。
「結果を出さなきゃ」と考えすぎなくていい
運動を始めると、体重や見た目の変化を求めたくなることがあります。
もちろん、それを目標にしても構いません。
ただし、趣味として楽しむなら、毎回成果を確認する必要はないでしょう。
「今日も身体を動かせた」「この動きが面白かった」という感覚も、続ける理由になります。
ピラティスを「結果を出すためだけの時間」にしないことも、長く楽しむ方法の一つです。
ピラティスを趣味として続けやすい人は？
次のような方は、大人の習い事として楽しみやすいかもしれません。
- 一人で始められる趣味を探している
- 運動するきっかけがほしい
- 仕事以外の時間を作りたい
- 自分のペースで新しいことを覚えたい
- 競争より自分自身の変化を楽しみたい
- 美容や健康を意識する時間を持ちたい
すべてに当てはまる必要はありません。
一つでも「ちょっと分かる」と思ったら、体験してみるきっかけにしてもよいでしょう。
趣味なら週に何回通えばいい？
趣味として始める場合でも、決まった回数があるわけではありません。
仕事が忙しい方なら、まず週1回から予定へ入れる方法があります。
時間に余裕がある週は回数を増やし、忙しい時期はペースを落としても構いません。
大切なのは、通えない週があっただけで「続かなかった」と考えないことです。
頻度については、ピラティス週1でも意味ある？も参考にしてください。
ピラティスを趣味にするとお金はどれくらいかかる？
費用は、グループレッスンかパーソナルか、月に何回通うかによって変わります。
そのため、金額だけではなく「どんな時間を過ごしたいか」も考えて選ぶことが大切です。
| 選び方 | 向いている人の例 |
|---|---|
| グループレッスン | 複数人で楽しみながら参加したい |
| パーソナル | 自分に合わせて内容を調整してほしい |
| 低頻度から開始 | まず生活へ無理なく取り入れたい |
| 定期的に通う | 習慣として予定へ組み込みたい |
「安いから」「回数が多いから」だけで決めず、自分が楽しんで続けられる形を探しましょう。
仕事帰りの趣味にもできる
平日の仕事後を趣味の時間にする方法もあります。
職場から直接スタジオへ向かえば、休日を別の予定に使いやすくなります。
また、仕事と自宅の間に一つ予定を入れることで、自分の時間を確保しやすい方もいます。
詳しくは、仕事帰りにピラティスはあり？で解説しています。
大人の習い事としてスタジオ選びも大切
趣味として長く続けたいなら、レッスン内容だけでなくスタジオとの相性も確認しましょう。
通いにくい場所では、忙しくなったときに足が遠のく場合があります。
さらに、トレーナーへ質問しやすいか、スタジオの雰囲気が自分に合うかも重要です。
- 自宅や職場から通いやすいか
- 予約を取りやすいか
- スタジオの雰囲気が好きか
- トレーナーへ相談しやすいか
- 無理なく続けられる料金や頻度か
体験レッスンでは、エクササイズだけでなく「ここへまた来たいと思えるか」も見てみてください。
一人の趣味だからこそ人と比べなくていい
SNSを見ると、難しいピラティスエクササイズをしている人が目に入ることがあります。
それを見て、「自分は全然できない」と考える必要はありません。
趣味として楽しむなら、昨日の自分より少し分かることが増えただけでも十分です。
誰かのレベルへ追いつくことではなく、自分なりの楽しみ方を見つけてみましょう。
最初から「一生の趣味」にしなくていい
新しいことを始めるとき、長く続けられるか心配になる方もいます。
しかし、始める前から何年続けるかを決める必要はありません。
まず一度体験して、「もう一回やってみたい」と感じるか確認すれば十分です。
興味が深まれば続ければよく、生活が変われば通い方を見直しても構いません。
ELEM PILATES HAKATAで自分の楽しみ方を見つける
ELEM PILATES HAKATAは、博多駅前にあるマンツーマンのマシンピラティススタジオです。
「身体を変えたい」という目標がある方はもちろん、「新しい趣味を始めたい」という方にもご利用いただけます。
最初から難しいエクササイズをする必要はありません。
運動経験やその日の身体に合わせながら、マンツーマンで内容を調整します。
頑張る場所としてだけではなく、「また来たい」と思える時間になることも大切にしています。
ピラティスを趣味にする｜よくある質問
運動が苦手でもピラティスを趣味にできますか？
できます。最初から難しい動きをする必要はなく、運動経験に合わせて始められます。
一人で通っても大丈夫ですか？
もちろんです。特にパーソナルピラティスは、一人で通いながら自分のペースでレッスンを受けられます。
40代から趣味として始めても遅くないですか？
年齢だけを理由に諦める必要はありません。現在の運動経験や身体に合わせて内容を調整することが大切です。
週1回でも趣味として続けられますか？
続けられます。無理に回数を増やすより、自分の生活へ入れやすい頻度から始めてみましょう。
目的がなくても体験レッスンへ行っていいですか？
問題ありません。「一度やってみたい」「何か趣味を探している」という理由でも十分です。
まとめ｜ピラティスを大人の趣味にしてもいい
ピラティスを趣味として始めるのに、大きな目標は必要ありません。
一人で始めやすく、自分のペースで身体を動かせることも魅力です。
また、週に一度でも「自分のための予定」ができることで、楽しみになる方もいます。
上達や体型の変化だけを追いかけなくても構いません。
まずは、身体を動かす時間そのものを楽しめるか試してみてください。
「また行きたい」と思えるなら、それは大人の趣味として十分なスタートです。
博多駅前で新しい習い事としてマシンピラティスを始めたい方は、ELEM PILATES HAKATAへお気軽にご相談ください。
参考情報
ELEM PILATES HAKATA｜店舗情報
ELEM PILATES HAKATAは、博多駅前にあるマンツーマンのマシンピラティススタジオです。
30代・40代女性を中心に、姿勢やボディライン、運動習慣づくりなど、一人ひとりの目的や身体に合わせたレッスンを行っています。
住所
〒812-0011
福岡市博多区博多駅前2-12-16
ムーンリバー2A
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博多駅前でマシンピラティスをお探しの方は、ELEM PILATES HAKATAへ。
初心者の方も、今の身体や目的に合わせて無理なくスタートできます。